دليلك نحو المعرفة و حياة أفضل
مقالات مشابهة
الشقيقة أو ما يعرف بالصداع النصفي عادة اكثر مرافقة للنساء من الرجال ، و يبدأ الألم عادة في الجبهة أو في نصف الرأس الجانبي و حول العينين و يكون هذا الألم حادا متواصلا أو نابضا كالخفقان بشدة متزايدة وعادة ما يزداد الصداع سوءا أيضا مع أدنى حركة أو ضوء ساطع أو صوت مرتفع، كما تتسبب النوبة بالغثيان و الدوار و قد يصل الأمر إلى فقدان الوعي.
و حسب إحصائيات خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة تصيب الشقيقة كل واحدة من بين خمسة نساء، بينما تصيب واحد من بين كل 15 رجلا.
و يعتقد أن عدة عوامل تختلف فيها المرأة عن الرجل فيما يخص البنية الفزيولوجية مثل الوراثة والنشاط الكهربائي بالدماغ والناقل العصبي سيروتونين ، تلعب دورا كبيرا في كون النساء اكثر تعرضا للشقيقة من الرجال.
بعض محفزات نوبة الشقيقة اللتي يجب عليك تجنبها :
- بعض الأطعمة والمشروبات مثل المنبهات ( القهوة و الشاي ) و بعض الفواكه كالموز.
- التغيرات الهرمونية عند المراة، فمثلا قد ترتبط الشقيقة لدى النساء بالدورة الشهرية أو تعاطي حبوب منع الحمل
- سوء المزاج و التوتر.
- الجفاف: عدم الحصول على كمية كافية من السوائل و اهمها الماء .
- اتباع حمية أو حذف وجبة
العدوى، فالإنفلونزا أو الزكام قد تحفز الشقيقة وخاصة لدى الأطفال. - بعض الأدوية.
- ارتفاع الضغط.
- الأصوات المرتفعة والأضواء الساطعة.
- القلق.
- نقص النوم.
