صحة و غذاء

هرمون الحمل ماهي اسباب و مضاعفات نقصه

هرمون الحمل هو من الهرمونات الهامّة الموجودة في جسم المرأة، و يسمى هذا الهرمون بهرمون البروجستيرون الذي له دور مهمّ في الحفاظ على أداءالدورة الشهريّة بالشكل الطبيعي والمطلوب، وهو الهرمون المسؤول عن الحمل وتحمّله والحفاظ عليه خلال الفترة الأولى من الحمل وخلال تطوره وسلامة الحمل حتّى الولادة، كما أنّه يعمل …

أكمل القراءة »

كيف أشد البطن المترهل بعد الولادة

كيف أشد البطن المترهل بعد الولادة، هذا هو أول سؤال تبحث له المراة عن جواب بعد انجاب مولودها، لذلك نبشرها انه من الممكن أن يزول بعد فترةٍ معينة، قد تكون طويلة لمن كان بطنها كبيراً أثناء الحمل، وقد تكون صغيرةً لمن كان بطنها صغيراً، وتحدث هذه الترهلات في البطن بسبب …

أكمل القراءة »

تعطير المنزل و تعقيم جوه بطريقة سهلة و في متناول كل سيدة

تعطير المنزل و تعقيمه هو هم كل سيدة حريصة على نظافة بيتها و توفير الجو الصحي و الهواء المنعش النقي لأفراد  أسرتها، ولهذا الغرض تستخدم السيدة مواد صناعية كميائية قد تكون ذات مفعول إيجابي ظاهري لكن سلبياته المخفية وخيمة على صحة أفراد  الأسرة خصوصا الأطفال منهم حيث أن المواد الكيمائية …

أكمل القراءة »

مشروب الزنجبيل السحري لحرق الدهون و إنقاص الوزن

من المعروف ان الزنجبيل له فوائد صحية عديدة و متنوعة ، و من بين فوائد المساعدة على إنقاص الوزن و الحصول على جسم مثالي، فقد اثبتت عدة دراسات في مجال التغذية أن الزنجبيل يساعد في زيادة حرق الدهون والتحنيف، و وجد أنه أيضا يساعد الشخص على الشعور بالشبع، مما يقلل …

أكمل القراءة »

الكركم و فوائده العلاجية اللتي لا تعرفينها

اليكم اهم فوائد الكركم التي سنوجزها في النقاط التالية: 1- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل: فقد ثبت ان من فوائد الكركم انه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات. ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي …

أكمل القراءة »

أشهر الفيتامينات و أهمها لنمو طفلك بشكل طبيعي و صحي

نقدم لك اشهر الفيتامينات التي يحتاجها طفلك، و فوائدها لجسمه، والاغذية التي تحويها: فيتامين A: يعد فيتامين A احد اهم الفيتامينات لنمو الخلايا وتعزيز عملية النمو الطبيعي لطفلك، وهو مهم: لصحة الجلد، والعينين، ولتجديد خلايا العظام، ولتعززي جهاز المناعة بكونه احد مضادات الاكسدة القوية. واهم مصادره الغذائية: الكبد، والحليب ومنتجاته، …

أكمل القراءة »

الزكام و نزلات البرد احمي اسرتك منها بهذه الوصفة

الزكام و نزلات البرد هي مرافقات فصل الشتاء و الجو البارد ، خصوصا بالنسبة للأطفال و الأشخاص اللذين يخرجون باكرا من المنزل ، لذلك نقدم لك حصريا على موقع دليلك هذه الوصفة الطبيعية اللتي ستحميك و أفراد أسرتك بإذن الله من نزلات البرد . المكونات الوصفة: شرائح ليمونة بالقشرة عسل …

أكمل القراءة »

الذاكرة القوية تحتاج هذه الأغذية

الذاكرة هي عنصر ضروري في حياة الانسان بحث ان جميع تجاربنا و مكتسباتنا و معلوماتنا و ذكرياتنا اللتي ثمثل حياتنا السابقة و الحالية هي مخزنة او يجب ان تخزن في الذاكرة و بالتالي يجب علينا الحفاظ عليها و تقويتها بعدة ممارسات و طرق اهمها على الاطلاق التغذية، اذ انه يجب …

أكمل القراءة »

الحمل له علامات مؤكدة قبل موعد الدورة

إذا ظهرت عليك علامات الحمل هذه قبل موعد الدورة الشهرية فمبروك عليك أنت حامل : الرغبة الشديدة في النوم طول اليوم و الإعياء و الخمول انتفاخ و ألم الثديين مع اتساع الدائرة المحيطة بالحلمة اللتي يصبح لونها داكنا و بروز العروق المتواجدة بالثدي كثرة دخول الحمام كما أن البول يصبح …

أكمل القراءة »

الشقيقة لماذا تصاب بها النساء أكثر من الرجال

الشقيقة أو ما يعرف بالصداع النصفي عادة  اكثر مرافقة للنساء من الرجال ،  و يبدأ الألم عادة في الجبهة أو في نصف الرأس الجانبي و حول العينين و يكون هذا الألم حادا متواصلا أو نابضا كالخفقان بشدة متزايدة وعادة ما يزداد الصداع سوءا أيضا مع أدنى حركة أو ضوء ساطع …

أكمل القراءة »